Família: socialmente tornou-se um conceito. Existem vários modelos. Entretanto, se elas quiserem produzir filhos só existe uma forma: reprodução a partir do encontro entre 2 gametas: Fecundação.
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Redação
São Paulo, 06/06/2025
3.5 Minutos.
No mês da conscientização sobre infertilidade (junho laranja), é importante reforçar que a busca por uma gravidez nem sempre é simples e, muitas vezes, envolve uma série de ajustes físicos, emocionais e de estilo de vida. Entre eles, a alimentação tem ganhado cada vez mais destaque.
Segundo a nutricionista do Grupo Huntington Medicina Reprodutiva, Kenia Lovizon, até 50% dos tratamentos de reprodução assistida realizados na clínica apresentam melhores resultados quando o casal segue acompanhamento nutricional conjunto.
“A nutrição impacta diretamente na qualidade dos óvulos, dos espermatozoides, no equilíbrio hormonal e na saúde uterina. Além disso, uma alimentação adequada pode amenizar sintomas e queixas clínicas comuns durante os tratamentos de fertilidade,”
afirma Kenia.
Segundo a especialista, é muito frequente atender somente uma pessoa do casal, mas quando o outro se propõe a ajudar, o sucesso vem mais rápido. “O paciente começa o tratamento e vai respondendo bem, mas parece que falta algo para alcançar o resultado final. Quando isso acontece, costumo sugerir: ‘traz o seu parceiro ou parceira também’. E é impressionante, quando o casal começa o acompanhamento junto, em vez de levar mais meses, o resultado é mais eficiente e normalmente menos demorado, mas claro que cada caso é um caso”, revela Kenia.
A profissional explica que não há como prever um tempo exato para o sucesso, pois cada organismo responde de um jeito, mas o equilíbrio entre os dois é essencial: “É 50% de cada lado. Quando o casal se compromete igualmente, o resultado chega e muitas vezes antes do esperado”, esclarece.
De acordo com Kenia, existe uma ampla base científica que relaciona a alimentação à fertilidade. Dietas ricas em antioxidantes, ômega-3, vitaminas e minerais estão associadas à melhor qualidade dos gametas e ao aumento das taxas de sucesso nos tratamentos reprodutivos.
“É importante lembrar que fertilidade não é uma responsabilidade exclusiva da mulher. A saúde reprodutiva masculina também é sensível a fatores como estresse oxidativo, inflamações silenciosas e desequilíbrios hormonais — todos eles influenciados diretamente pela alimentação”, explica a nutricionista.
Alimentação, caminho para o sucesso
Outro ponto de atenção está na suplementação nutricional, prática cada vez mais comum entre casais que tentam engravidar. Segundo a especialista, a suplementação precisa ser individualizada, baseada em exames, queixas clínicas e nos resultados de cada tentativa. “O uso indiscriminado pode ser ineficaz ou até prejudicial à saúde”, alerta.
O acompanhamento nutricional também pode melhorar a disposição, o sono, o controle de peso e o bem-estar emocional, aspectos que fazem diferença ao longo da jornada de quem busca a gravidez.
“A mudança de hábitos se torna mais natural quando o casal participa junto do processo. A alimentação pode — e deve — ser uma aliada na construção da família”, conclui.
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