Diretora da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia de São Paulo alerta para os riscos do frio na terceira idade. E orienta sobre prevenção, hidratação, alimentação e vacinação durante o inverno.

Redação

São Paulo, 10/06/2025
2.4 Minutos

Com a chegada do inverno e a queda acentuada das temperaturas, é fundamental adotar medidas para proteger a saúde, especialmente dos idosos. Ou seja, frio intenso pode agravar condições crônicas e aumentar o risco de infecções respiratórias, tornando essencial a atenção redobrada a essa faixa etária.

A Dra. Luciana Louzada, geriatra e diretora da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia de São Paulo (SBGG-SP), destaca a importância de cuidados preventivos durante os períodos de frio intenso.

“O envelhecimento traz mudanças fisiológicas que tornam os idosos mais suscetíveis às variações climáticas. Assim, no frio, há uma tendência à vasoconstrição periférica. Isso pode agravar quadros de hipertensão e aumentar o risco de eventos cardiovasculares. Além disso, a resposta imunológica é menos eficiente, favorecendo infecções respiratórias”, explica a médica.

Portanto, é comum os idosos apresentarem uma menor percepção de frio, o que pode levar à hipotermia mesmo em ambientes com temperaturas moderadas. “É essencial garantir que estejam adequadamente agasalhados e que os ambientes estejam aquecidos de forma segura. Evitando o uso de fontes de calor que possam liberar monóxido de carbono”, alerta.

Boa alimentação, vacinas, água, agasalhos e atividades físicas moderadas

A hidratação também é um ponto crucial. “No inverno, a sensação de sede diminui, mas o corpo continua necessitando de líquidos para manter as funções vitais e a integridade das mucosas respiratórias”, enfatiza a especialista.

Além disso, a Dra. Louzada recomenda atenção à alimentação. Ela deve ser balanceada e rica em nutrientes para fortalecer o sistema imunológico. A prática de atividades físicas leves, adaptadas às condições do idoso e realizadas em ambientes seguros. Muito importante também e contribui para a manutenção da saúde durante o inverno.

Por fim, a geriatra destaca a importância da vacinação. “Manter as vacinas em dia, especialmente contra a gripe e a pneumonia, é uma das formas mais eficazes de prevenir complicações graves”. Conclui a Dra. Luciana Louzada.

Adotar essas medidas simples pode fazer uma grande diferença na manutenção da saúde dos idosos durante os dias frios. É fundamental que familiares e cuidadores estejam atentos e proporcionem o suporte necessário para que essa população atravesse o inverno com segurança e bem-estar.

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